Keha sõltub regulaarsest toitainete pakkumisest. Vitamiinide ja kasulike mikroelementide puudus põhjustab elundite järkjärgulist ammendumist kuni funktsionaalsuse täieliku kadumiseni ja patoloogiate arenguni. Tasakaalustamata toitumine on üks erektsioonihäirete põhjuseid.
Tugevust mõjutav
Meeste potentsi mõjutab järgmiste vitamiinide ja mineraalide puudus:
- A on mitme orgaanilise aine üldnimetus. Tagab suguhormoonide sekretsiooni ja suurendab seemnekanalite juhtivust. Mees peaks iga päev saama 1 milligrammi seda ainet.
- B1 ehk tiamiin stimuleerib südame -veresoonkonna ja närvisüsteemi aktiivsust, mis mõjutab ka erektsiooni. Täiskasvanud mehe puhul on tiamiini päevane vajadus vahemikus 1, 3 kuni 2, 6 milligrammi.
- B2 ehk riboflaviin määrab endokriinsüsteemi töö, mis mõjutab libiido. Iga päev peaks mees tarbima 2 milligrammi ainet.
- B6 - selle üldnimetuse all on ühendatud bioloogiliselt aktiivsete ainete rühm. Ühendid vastutavad testosterooni sekretsiooni, munandite ja eesnäärme funktsiooni eest. Päevane vajadus sõltub vanusest: 19 aasta pärast on see 2 milligrammi, 60 aasta pärast - 2, 2 milligrammi.
- B12 ehk kobalamiinid on koobalti bioloogiliselt aktiivsed orgaanilised ühendid. Aine piisav kontsentratsioon (2, 4 milligrammi päevas) suurendab seksuaalset iha.
- C ehk askorbiinhape stimuleerib vereringet ja testosterooni sünteesi. Mees peaks seda orgaanilist ühendit tarbima iga päev 90 milligrammi.
- D: aine normaalne tarbimine (600 mikrogrammi päevas, 70 aasta pärast - 800 mikrogrammi) vähendab eesnäärme neoplasmide tekke riski, suurendab libiido, sperma ja sperma tootmist.
- E - tokoferooli derivaatide rühm. Parandab vereringet, osaleb suguhormoonide sekretsioonis, suurendab libiido ja sperma kvaliteeti. Päevane vajadus on 10 milligrammi.
- Tsink on üks testosterooni komponente, pealegi suureneb selle puuduse korral prostatiidi tekke või ägenemise oht. Meesorganismi vajadus selle metalli järele on 15 milligrammi päevas.
- Seleen on vajalik sperma ja testosterooni sekretsiooniks. Iga päev peaks seda kehasse sisenema kuni 7 mikrogrammi.
Kuidas puudujääki täita?
Mees saab toidust mikroelemente ja vitamiine toiduks, lisades dieeti teatud koguse toiduaineid või spetsiaalseid preparaate. Sellegipoolest saab parimaid tulemusi saavutada mõlema meetodi kombineerimisel, mis on seletatav mitmete asjaoludega:
- Siiani pole olnud võimalik välja töötada keerulist ravimit, mis võiks olla toidu täieõiguslik asendaja. Lisaks vitamiinidele ja mineraalidele sisaldab toit palju muid aineid ja toitaineid, mida organism vajab.
- Teatud orgaanilisi ühendeid toidus sisaldub tühises koguses. Selliste vitamiinide igapäevase vajaduse rahuldamiseks on peaaegu võimatu süüa piisavalt toitu.
- Mõnda vitamiini leidub looduslikes toodetes kujul, mida inimkeha halvasti omastab.
- Konkreetse aine kontsentratsiooni tootes täpseks määramiseks peate olema kindel, et rangelt järgitakse kõiki tööstus- ja põllumajandustehnoloogiaid. Puu- ja köögiviljad, mis leiavad tee poelettidele, näevad sageli välja atraktiivsed, kuid samas on vitamiinide ja mikroelementide poolest vaesed.
- Kui sööte piisavalt toitu, et täita ühe aine igapäevane vajadus, võite saada üleliigse hulga teisi vitamiine.
Erektsiooniprobleeme ei põhjusta mitte ainult mikroelementide ja vitamiinide puudus, vaid ka mitmed muud patoloogiad ja psühholoogilised häired. Samuti võib põhjus peituda tõsises ületöötamises - sel juhul võib pärast head puhkust märgata reproduktiivsüsteemi töö paranemist. Sellega seoses peaks iga seksuaalse nõrkuse all kannatavat meest uurima spetsialiseeritud spetsialist.
Tuleb meeles pidada, et hüpervitaminoos ei ole vähem ohtlik kui toitumisvaegused. Mõne ühendi suurenenud sisaldus võib põhjustada ohtlikke patoloogiaid.
Kui testi tulemused näitavad, et mehe erektsioonihäirete põhjuseks on vitamiinipuudus:
- On antud soovitusi igapäevaseks toitumiseks - dieet on üles ehitatud suurendatud koguses mereande, veise maksa, pähkleid, värskeid ürte, köögivilju, marju ja puuvilju.
- On ette nähtud sobiv vitamiinide ja mineraalide kompleks. Lisaks ravimi nimetusele peab arst ütlema teile täpse annuse. Kui reproduktiivsüsteemi seisund paraneb ja vitamiinide ja mineraalide tasakaal taastatakse, väheneb vitamiinide päevane tarbimine või minnakse üle madalama toimeainete kontsentratsiooniga ravimile.
Tavaliselt täheldatakse erektsiooni paranemist mõne nädala jooksul pärast ravi alustamist.